Адже є речі, які говорять тільки найближчим людям ... Замість того щоб відповідати йому запалом: "А ти дав мені грошей, щоб я підтримувала її в формі?", - Підійдіть до проблеми конструктивно. Попа ваша, і якщо вона комусь перестає подобатися, проблема ця теж ваша. Тому що сказати: "Цінуйте в мені мої душевні якості, а не форми", - найпростіше. Куди складніше підтримувати себе у формі кожен день, не сподіваючись на диво і на те, що з вашими "проблемними зонами" буде працювати хтось, крім вас. Якщо попа стала непоказній, в перекладі з "чоловічого" це означає, що тонус сідничних м'язів ослаб, а у водно-ліпідну прошарок під шкірою непрошеним родичем з метою "навіки оселитися" з'явився целюліт. Як же виправити ситуацію?
Якщо ви схильні до утворення целюліту, то ніяка ліпосакція або тренування до втрати свідомості (особливо нерегулярні) вас від нього не позбавлять. Отже, подивіться на конституцію власної мами, проаналізуйте свій спосіб життя, систему харчування і зробіть правильні висновки. У разі "схильності" вам все життя доведеться вирішувати три завдання.
Перша: не дозволяйте собі стрибків ваги. Якщо ви швидко і відчутно худнете (особливо на нервовому грунті і без спорту), целюліт стає помітний так само, як і ваші запалі щоки.
Друга: регулюйте свій обмін речовин. Целюліт - наслідок неправильного розподілу під шкірою рідини та жиру. Не допускайте застою крові та лімфи, що відповідають за обмін, не дозволяйте жиру "зав'язуватися" - а значить, всіляко себе "теребите", масажуйте, харчуйтеся часто й мало.
І третє: підтримуйте в тонусі м'язи. Шкіра, "посаджена" на розвинутий м'язовий каркас, веде себе набагато дисципліновані. У будь-якому салоні краси вам запропонують "комплексний догляд за тілом", у тому числі і моделюють антицелюлітні програми. Найчастіше вони складаються з наступних етапів:
- апаратне вплив;
- мануальне вплив;
- обгортання;
- косметичний догляд.
Якщо є можливість , можна походити і на Електроміостимуляція, і на пресотерапії, і на ультразвук, і на масаж. А якщо такої можливості немає? Завжди є перевірені "народні" способи позбавлення від целюліту.
По-перше, баночний масаж
Мова йде про звичайні медичних банках, які ставляться на спину у разі застуди. Не всі знають, що банками робиться чудовий і дуже ефективний масаж, заснований на ефекті вакууму. Вакуум, створений усередині банки, імітує глибокі масажні скручування. Для чого вони потрібні? У шкірі активізується поверхневий кровообіг, а під нею розпушується сполучна тканина, віддаляється надлишок рідини, а отже, йдуть і токсини.
Для процедури на апараті LPG System, заснованої на вакуумному масажі, вам треба ходити в салон і витрачати багато грошей. А для домашньої процедури потрібно пара банок, медичний затиск, спирт, масажна олія та вірні товариські руки. А можна робити масаж і самостійно. Змащувати шкіру маслом, підпалює ватку із кліпсою, ставите собі на сідницю банку і плавно водите їй по поверхні шкіри. Ефект приголомшливий!
По-друге, самомасаж з щіткою
Ідеальний для відвідування лазні, але гарна водна процедура можлива і вдома. Особисто я користуюся дерев'яною щіткою з короткою натуральною щетиною і чергуються косметичні засоби. Один раз візьму скраб з ефірними маслами від відомої фірми, інший раз змішали мед з антицелюлітний крем, в третьому не полінуюся використати мелену каву, залитий гарячою водою з краплею знову ж таки ефірної олії ... Щоб уникнути роздратування, щітку можна замінити махрової рукавичкою.
По-третє, водорослево обгортання
Можна сперечатися, чи таким вже універсальним цілющим дією володіють морські водорості, але те, що обгортання з ними дуже добре діє на шкіру, очевидно. Так чому б один раз не купити в дистриб'юторів відомої марки, що спеціалізується на таласотерапії, баночку цих мелених водоростей (фукус, ламінарія, спіруліна), не розвести їх вдома теплою водою (можна ще прикупити термоактивні гель) і не завдати на годину дозвілля на улюблене тіло? Шкіру перед цією процедурою треба добре почистити скрабом. Зверху - водорослево маса тонким шаром, потім обернулися целофаном, сховалися ковдрою і відпочиваємо півгодини, не більше. Організм не любить екстриму.
По-четверте, термоактивні вплив
Суть його в тому, щоб викликати приплив крові до місць нанесення і активізувати дію косметичних засобів. Це може бути як антицелюлітний крем, так і суміш домашнього приготування. Наприклад, мед з ефірним маслом або перемелений і заварений з ефірним маслом листовий зелений чай. Якщо стихія експерименту вас захопила, натиснете виноградного соку, змішайте з оливковою олією - отримаєте "винне обгортання". Або візьміть порошкового шоколаду, підігрійте, замісити з апельсиновим соком - ось вам "шоколадне обгортання".
Нанесли масажними рухами, обернулися целофаном, надягли теплі спортивні штани - і півгодини несильною фізнагрузкі. Кілька статичних вправ в стилі "каланетик" або "пілатес", вправи з курсу йоги - головне, щоб м'язи працювали, але ви при цьому не учащали подих. Інакше нашкодите собі.
Після всіх процедур обов'язково - водні. У проміжках між процедурами не полінуйтеся купити в аптеці морської солі і зрідка балувати себе ванної "з морською водою", а також додавати у воду відвари трав: кропиви, ромашки, розмарину. Клопітно? Так. Ефективно? Повірте досвіду.
Не виправдовують свою бездіяльність браком часу і сил. Запевняю вас, що як тільки ви отримаєте перші результати, то помітите, що і відчувати себе стали краще, тому що вам довелося змінити і ваш спосіб життя, і ставлення до себе.
Автор: