Зверніть увагу: чи немає у вас звички супити або піднімати брови, щуріть очі? Люди часто не помічають за собою цього. А тим не менше, самі ранні (15-20 років) і найглибші зморшки з'являються саме через активну міміки.
Підлітки часто мімікою прагнуть підкреслити свою розкутість, особливу емоційність, не замислюючись, що ці емоції можна виразити словами, тембром голосу, поглядом. Деякі просто гримасують, висловлюючи у розмові презирство, подив або невдоволення. Що ж дивуватися, що у таких людей з'являються спочатку складки на шкірі, які поступово перетворюються на глибокі зморшки.
Зморшки на лобі, перенісся з'являються від звички морщити чоло, піднімати вгору очі і брови. Борозенки на щоках, носі, біля очей і на шиї виникають від сміху (коли людина сміється неприродно підкреслено, напружуючи всі мімічні м'язи).
У тих, хто погано бачить, але соромиться носити окуляри і тому мружить очі , утворюються дрібні розходяться віялом зморшки у зовнішніх куточків очей. Поступово ці зморшки набувають вигляду "гусячих лапок". Але особливо старять "лінії скорботи" - глибокі зморшки від носа до куточків рота. Ці зморшки по праву вважають не стільки косметичним дефектом, скільки проявом певних рис характеру: утворюються у людей, постійно чимось невдоволених.
Поява глибоких зморшок можна запобігти. Домогтися цього не так уже й складно, було б бажання. Подивіться на себе в дзеркало, уважно проаналізуйте, як виглядаєте, коли говорите по телефону, з домашніми, як ви смієтесь. Спробуйте перед дзеркалом говорити спокійно, просто, без зайвої міміки, сміятися, не грімаснічая.
Зверніть увагу на відчуття, що виникають при цьому в м'язах особи. Запам'ятайте їх і вольовим зусиллям намагайтеся протягом дня цих відчуттів не розгубити. Складки на лобі можна спробувати розгладити за допомогою спеціальної гімнастики для мімічних м'язів. Але головна умова успіху - відвикнути від звички морщити чоло.
Прокинувшись, не встаючи з ліжка, щільно стисніть повіки на 5-6 секунд, покладіть пальці на надбрівні дуги, широко відкрийте очі на 4-5 секунд. Вправа повторіть 8-10 разів. Через кілька днів необхідність класти пальці на надбрівні дуги відпаде, оскільки вже не будуть збиратися на лобі зморшки від одного помаху вій.
Якщо хочете пом'якшити лінії скорботи, намагайтеся, щоб вираз обличчя було спокійне, привітне, не стискайте зуби, коли ви мовчите.
Позбутися від зморшок допоможе і масаж, але лише зроблений за правилами, інакше він лише прискорить утворення зморщок. А отже, краще звернутися до косметологів. У вас немає часу регулярно ходити в косметичний салон або недостатньо коштів, щоб "поправити" обличчя? Не засмучуйтесь. Можливо, вам будуть під силу поради американського косметолога Лаури Харт. Це вправи, які треба повторювати щодня протягом 10 хвилин.
1. Прогнали втому. Сядьте перед дзеркалом і подивіться собі в очі. Підніміть праве верхню повіку вище звичного становища. Потім те ж саме повторіть з лівим. Слідкуйте, щоб чоло при цьому не кривився. Виконувати 20 разів.
2. Додамо блиску очам. Повертайте очними яблуками по дузі то вліво, то вправо, як ніби вони - маятник годин. Голова і брови повинні залишатися нерухомими. 4 серії по 4 руху вправо-вліво.
3. Підтягнемо м'язи. зморщив шкіру на носі так, щоб відкрилися верхні зуби. Ви повинні уявити собі кролика, принюхуватися до моркві. 10 разів.
4. змалюємо губи. Втягніть щоки і витягніть губи вперед. Скажіть слово "родзинки". 10 разів.
5. Підтягнемо підборіддя. Втягніть мову, зберігаючи нерухомою нижню щелепу. Потримайте його кілька секунд прямо. 20 разів.
6. Освіжимо овал обличчя. Притисніть мову до верхнього неба ближче до гортані і з силою витолкніте його вперед. Нижня щелепа повинна опуститися вниз. 20 разів.
7. Піднімемо куточки губ. Підніміть праву сторону верхньої губи, потім опустіть. Повторіть те ж ліворуч. Нижня губа залишається нерухомою. Вздерніте вгору всю верхню губу, оголивши верхні зуби. 10 разів.
При щоденному виконанні вправ через тиждень навколишні вже зможуть помітити, що ви покращали.
Автор: